Queste, modulando l’espressione genetica, condizionano la qualità e la quantità della nostra vita compresa quella del cuore. Per proteggere e fortificare la salute cardiaca devi occuparti di mantenere uno stato di benessere generale attraverso scelte di vita consapevoli.

Ciò significa fare scelte alimentari quotidiane, impegnarsi in un’attività fisica regolare e trovare modi efficaci per gestire lo stress. Inoltre, l’apprendimento continuo e la crescita personale sono componenti essenziali di uno stile di vita sano. I sani stili di vita non solo promuovono il benessere del cuore, ma anche la salute globale e il benessere dell’unità corpo-mente. Investire nella tua salute oggi è il primo passo verso una vita lunga e appagante, fidati di due medici, due naturopati e un maestro di meditazione.... insieme hanno creato questo corso dedicato alla salute cardiaca.

Introduzione alla Salute Cardiaca

Il corso inizia esplorando le fondamenta dell'anatomia e fisiologia del cuore sotto la guida esperta del dr antonino Frustaglia, e la metteremo in correlazione con la visione analogica da parte di Milena Simeoni. per approfondire i comportamenti pro salute dell’apparato cardiovascolare. Affronteremo anche i fattori di rischio per le malattie cardiache e scopriremo come invecchiare in salute mantenendo un cuore forte.

All’interno del modulo troverai in capitoli:

Approcci Olistici per la Salute Cardiaca

Durante questo modulo ci si immerge negli approcci olistici per la salute cardiaca con la guida esperta di Milena Simeoni. Esploreremo l'HRV (variabilità della frequenza cardiaca) e il suo legame con la salute del cuore, affronteremo il tema dello stress e il suo impatto sulla salute cardiaca, e approfondiremo la visione olistica dello stress. Si conclude esplorando uno stile di vita sostenibile che promuova il benessere del cuore.

All’interno del modulo troverai in capitoli:

Alimentazione e Attività Fisica per la Salute Cardiovascolare

In questo modulo si esplora l'importanza dell'alimentazione e dell'attività fisica nella salute cardiaca. Con la guida di Alberto Donzelli, affronteremo argomenti cruciali la relazione tra l'alimentazione e la salute cardiaca. Scopriremo anche come l'esercizio fisico e la Meditazione possono diventare potenti alleati nella prevenzione delle malattie cardiache. Un appuntamento ricco di consigli pratici per prendersi cura del proprio cuore.

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Mindfulness per la Salute Cardiovascolare

Concludiamo il nostro corso con una serata dedicata alla pratica per la salute cardiovascolare. Esploreremo la meditazione consapevole e la sua connessione con la salute del cuore. Infine, scopriremo il potere della corretta respirazione e delle posizioni yoga mirate a sostenere l'apparato cardiovascolare. Un'esperienza pratica e rigenerante per concludere il nostro corso in bellezza.All’interno del modulo troverai in capitoli: