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Mantieni un Cuore Sano con Sani Stili di Vita

25 e 26 Settembre 
09 -10 Ottobre 2024

dalle 20,00 alle 22,30

10 ore di formazione
Spazio per Q&A
6 relatori con esperienza pluriennale 
Accesso per tutto il mese di aprile
Materiale didattico scaricabile

Cosa acquisirai frequentando questo corso

Modulo #1

Comprensione dell'importanza degli stili di vita nella salute cardiaca

Modulo #2

Strategie per ridurre l'impatto dello stress e il suo impatto sulla salute cardiaca

Modulo #3

Consigli pratici  di alimentazione, esercizio fisico e altre pratiche salutari.

Modulo #3

Approcci naturali e consapevoli per promuovere il benessere cardiovascolare.

La Naturopatia Olistica insegna che la salute di una parte è inscindibile dalla salute dell’insieme e dal Ben Essere che siamo in grado di produrre con le nostre scelte quotidiane.

Queste, modulando l’espressione genetica, condizionano la qualità e la quantità della nostra vita compresa quella del cuore. Per proteggere e fortificare la salute cardiaca devi occuparti di mantenere uno stato di benessere generale attraverso scelte di vita consapevoli.

Ciò significa fare scelte alimentari quotidiane, impegnarsi in un’attività fisica regolare e trovare modi efficaci per gestire lo stress. Inoltre, l’apprendimento continuo e la crescita personale sono componenti essenziali di uno stile di vita sano. I sani stili di vita non solo promuovono il benessere del cuore, ma anche la salute globale e il benessere dell’unità corpo-mente. Investire nella tua salute oggi è il primo passo verso una vita lunga e appagante, fidati di due medici, due naturopati e un maestro di meditazione.... insieme hanno creato questo corso dedicato alla salute cardiaca.

Milena simeoni

Milena Simeoni

Direttrice didattica di LUMEN, ideatrice del profgetto europeo SALUS.

alberto Donzelli

Specialista in Igiene e Medicina Preventiva – Fondatore e componente del Consiglio direttivo della Fondazione Allineare Sanità e Salute.

Lorenzo del moro

Lorenzo del moro

Medico, coordinatore del comitato filosofico e scientifico Salus e membro della Fondazione Allineare Sanità e Salute.

antonino Frustaglia

Medico chirurgo specializzato in Cardiologia, Geriatria e Gerontologia

Davide Pirovano

Mind Coach, Naturopata, Trainer in PNL. Fondatore di LUMEN, della quale è Presidente ad honorem.

Soili Rainieri

Naturopata specializzata in Medicina tradizionale cinese e della metodologiaTouch for Health

Creato e strutturato per garantirti una formazione completa dedicata alla creazione di nuove abitudini quotidiane per una vita sana e longeva

Modulo #1

Introduzione alla Salute Cardiaca

Il corso inizia esplorando le fondamenta dell'anatomia e fisiologia del cuore sotto la guida esperta del dr antonino Frustaglia, e la metteremo in correlazione con la visione analogica da parte di Milena Simeoni. per approfondire i comportamenti pro salute dell’apparato cardiovascolare. Affronteremo anche i fattori di rischio per le malattie cardiache e scopriremo come invecchiare in salute mantenendo un cuore forte.

All’interno del modulo troverai in capitoli:

Le basi dell'anatomia e fisiologia del cuore
La visione analogica dell’apparato cardiovascolare
Fattori di rischio per le malattie cardiache
Invecchiare in salute, come mantenere un cuore forte

Modulo #2

Approcci Olistici per la Salute Cardiaca

Durante questo modulo ci si immerge negli approcci olistici per la salute cardiaca con la guida esperta di Milena Simeoni. Esploreremo l'HRV (variabilità della frequenza cardiaca) e il suo legame con la salute del cuore, affronteremo il tema dello stress e il suo impatto sulla salute cardiaca, e approfondiremo la visione olistica dello stress. Si conclude esplorando uno stile di vita sostenibile che promuova il benessere del cuore.

All’interno del modulo troverai in capitoli:

HRV e salute cardiaca
Stress e impatto sul cuore
Lo Stress nella Visione Olistica
Stile di vita sostenibile per il benessere del Cuore

Modulo #3

Alimentazione e Attività Fisica per la Salute Cardiovascolare

In questo modulo si esplora l'importanza dell'alimentazione e dell'attività fisica nella salute cardiaca. Con la guida di Alberto Donzelli, affronteremo argomenti cruciali la relazione tra l'alimentazione e la salute cardiaca. Scopriremo anche come l'esercizio fisico e la Meditazione possono diventare potenti alleati nella prevenzione delle malattie cardiache. Un appuntamento ricco di consigli pratici per prendersi cura del proprio cuore.

All’interno del modulo troverai in capitoli:

Omega 3, integrazione e salute del Cuore
Colesterolo e salute cardiaca
Importanza della dieta nella salute cardiaca
Ruolo dell'esercizio fisico nella prevenzione delle malattie cardiache

Modulo #4

Mindfulness per la Salute Cardiovascolare

Concludiamo il nostro corso con una serata dedicata alla pratica per la salute cardiovascolare. Esploreremo la meditazione consapevole e la sua connessione con la salute del cuore. Infine, scopriremo il potere della corretta respirazione e delle posizioni yoga mirate a sostenere l'apparato cardiovascolare. Un'esperienza pratica e rigenerante per concludere il nostro corso in bellezza.All’interno del modulo troverai in capitoli:

Meditazione Consapevole e Salute Cardiaca 
Teoria della meditazione, perché meditare?
Respirazione lenta e pratica di respirazione 
Posizioni yoga a sostegno dell’apparato cardiovascolare (Lorenzo già registrato)

Corso registrato in Live Streaming 

Mantieni un Cuore Sano con Sani Stili di Vita

Scopri il fondamentale ruolo del sistema cardiaco 
Acquisisci strategie per l'equilibrio del sistema cardiaco
Sperimenta sani stili di vita per un sistema immunitario efficiente
Scopri la relazione fra stress e  salute del cuore
Scopriremo come lMeditazione è un potente alleato nella prevenzione delle malattie cardiache
Scopri un approccio olistico per la prevenzione dei disturbi cardovascolari


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