Ognuno di noi ha la grande opportunità di imparare a proteggere e fortificare la salute del proprio cuore operando scelte di vita consapevoli capaci di produrre un Ben Essere globale. Scelte che, trasformandosi in abitudini, modulano l’espressione genetica fino a condizionare la qualità e la quantità della vita compresa quella del cuore.

Ciò significa: imparare quali siano le scelte ideali per una sana alimentazione, che favorisca l’equilibrio organico dell’organismo favorendone la funzionalità, accrescere la motivazione per svolgere un’attività fisica regolare, che offre numerosi benefici fisici, mentali ed emotivi e trovare modi efficaci per trasformare lo stress in un prezioso alleato. Rafforzare le proprie risorse e migliorare i propri limiti, mediante l'apprendimento continuo e la crescita personale, sono componenti essenziali di uno stile di vita sano, che genera salute globale e benessere dell’unità corpo-mente. Investire nella tua salute oggi è il primo passo verso una vita lunga e appagante. Questo corso è organizzato per fornire conoscenza teorica e pratica, utilizzando la giusta sinergia tra Naturopatia Olistica e Medicina, tra Filosofia e Scienza. Un connubio vincente, spiegato in modo chiaro e professionale da specialisti della Medicina Naturale e Allopatica.

Introduzione alla Salute Cardiaca

Docenti: Antonino Frustaglia, Milena Simeoni

Il corso inizia esplorando l’anatomia e la fisiologia del cuore sotto la guida esperta del dr. Antonino Frustaglia. Successivamente Milena Simeoni le presenterà in chiave analogica, e mostrerà quali siano i comportamenti corrispondenti atti a mantenere una buona salute cardiaca.

All’interno del modulo troverai in capitoli:

Approcci Olistici per la Salute Cardiaca

Docente: Milena Simeoni

In questo modulo Milena Simeoni tratterà la salute cardiaca con un approccio olistico. Attraverso il concetto della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) approfondiremo il tema dello stress e il suo impatto sulla salute cardiaca. Si conclude definendo in che modo la resilienza promuova il benessere del cuore.

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Alimentazione e Attività Fisica per la Salute Cardiovascolare

Docente: Alberto Donzelli

In questo modulo, con la guida del dr. Alberto Donzelli vedremo l'importanza dell'alimentazione e dell'esercizio fisico nella salute cardiaca. Scopriremo anche quali siano le pratiche sanitarie che hanno mostrato un miglior rapporto tra rischi e benefici attesi negli studi scientifici di maggior validità. Un appuntamento ricco di consigli pratici per prendersi cura del proprio cuore.

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Mindfulness per la Salute Cardiovascolare

Docenti: Davide Pirovano, Soili Rainieri, Lorenzo Del Moro

Concludiamo il nostro corso con una serata dedicata alla pratica per la salute cardiovascolare attraverso la meditazione consapevole. Infine, scopriremo il potere della corretta respirazione e di posizioni yoga mirate a sostenere l'apparato cardiovascolare. Un'esperienza pratica e rigenerante per concludere il nostro corso in bellezza.

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